Энерговампир. Техника защиты
Психический вампиризм в лаборатории
Трансформация негатива с магическим айкидо
Посмотрим правде в глаза — мы, вероятно, все становились жертвами психического вампира, возможно, даже не подозревая об этом. Я буду говорить "психический", но подразумевается широкое понятие "энергетический вампир", поскольку энергия понятие размытое, а воздействие такого биоэнергетического агрессора в первую очередь, вызывает изменения в психике жертвы. Но вернемся к теме. Возможно у каждого была случайная встреча с энергетическим хищником, из-за которой мы были временно истощены, или, возможно, пережили длительное взаимодействие с вампиром с серьезным изнашивающим действием на разум и тело.
Психический вампиризм жив и процветает в современном мире. Как потребители энергии, а не крови, вампиры психического типа существуют во многих обличьях, но с одной общей чертой — их собственная неадекватная энергетическая система вынуждает их питаться энергией ничего не подозревающих жертв-хозяев. Непосредственным результатом такой встречи один на один является новый, но временный прилив энергии для психического вампира и серьезная потеря психической и физической энергии для ничего не подозревающей жертвы. Если Вы внезапно почувствуете эмоциональное или умственное истощение, возможно, Вас атакует психический вампир. К сожалению, длительная потеря энергии приводит к повреждению самой энергетической системы и, в некоторых случаях, к серьезным заболеваниям.
Как потребители энергии, а не крови, психические вампиры, как и их фольклорные коллеги, могут быть мужчинами или женщинами, молодыми или старыми. Это могут быть подростки или взрослые. Это могут быть профессионалы в деловых костюмах, состоятельные люди, приезжие, щеголеватые руководители, крутые рок-звезды или строители в касках. Они могут быть деловым партнером, соседом или даже членом семьи.
Задолго до популяризации фольклорных вампиров как кровожадных злодеев, высасывающих жизненно важную кровь из своей добычи, психические вампиры как хищники, высасывающие энергию, были обычным явлением. Фактически, есть веские доказательства того, что вампиры как потребители энергии были первопроходцами, которые фактически вдохновили легендарную версию вампиров как потребителей крови. Ранним примером с явными отпечатками психического вампиризма является библейское повествование о коварном соблазнении Далилой Самсона, в котором она "вампирила" его, подстригая его волосы, что являлось источником его силы. Даже библейская версия творения, в которой Бог вдохнул в мужчину «дыхание (энергию) жизни», а затем взял у него ребро (энергии), чтобы создать женщину, иллюстрирует передаваемую природу энергии жизненной силы. Этот взаимный обмен энергии еще более ярко проиллюстрирован в библейском рассказе о женщине, которая, прикоснувшись к краю одежды Христа, наполнилась энергией, в то время как Христос одновременно почувствовал, как энергия покидает его тело. В очень широком масштабе темы психических вампиров были распространены во многих примитивных культурах, которые обычно использовали ритуалы, чтобы подбодрить и зарядить энергией своих воинов, одновременно деморализуя и ослабляя (вампиризируя) своих врагов. Даже сегодня военные стратегии часто включают чрезмерную демонстрацию силы — такую как шок и трепет — для деморализации и подавления (вампиризма) врага.
Первые встречи
В раннем детстве я впервые узнал о психическом вампиризме от родственника, который утверждал, что открыл секрет вечной жизни. Путешествуя по миру, он учился у нескольких дальневосточных ученых, которые, как он утверждал, научили его мысленно общаться, путешествовать вне тела и извлекать энергию жизненной силы из природы, включая деревья, ручьи и даже камни. Но среди его самых замечательных заявлений была способность мысленно тушить огонь, черпая из него омолаживающую энергию.
Одним из самых ярких моих детских воспоминаний был праздничный ужин в его доме, во время которого он ошеломил своих гостей, продемонстрировав это удивительное мастерство. Заняв место хозяина во главе очень длинного стола, украшенного тремя большими канделябрами, он отметил чрезмерный свет в комнате. К всеобщему удивлению, он затем слегка наклонился вперед и мысленно погасил пять из шести свечей в каждом канделябре!
Заинтригованный его необычайными притязаниями на власть и увидев многие из них, я начал подозревать, что он извлекал энергию не только из природы, но и из людей. Я наконец набрался смелости и спросил его, черпает ли он энергию у людей. Положив руку мне на плечо, он ответил: «Ну, конечно. Как еще я могу жить вечно?» Хотя я признаю, что мне оставалось сомневаться, верить ли ему, я подозревал, что среди его любимых источников энергии были хорошо развитые молодые девушки, составлявшие его домашний персонал. Он оставался в прекрасном здоровье и выглядел невероятно молодым, пока, наконец, не ушел во сне в возрасте 101 года.
Психический вампиризм в лаборатории
С этими далекими детскими переживаниями все еще запечатлевшимися в моей памяти, я нашел исследование профессора психологии Афинского (город в штате Огайо) государственного колледжа (ныне университет), посвященное изучению энергетической системы человека. Годовое исследование, которое финансировалось Командованием ракетных исследований и разработок армии США, выявило несколько важных характеристик этой системы. Особый интерес представляло открытие, что центральное энергетическое ядро физического тела и окружающее его энергетическое поле, обычно называемое аурой, у каждого находится под влиянием присутствия других. Используя фотографию ауры вместе с визуальным наблюдением за аурой, исследование показало, что ауры пар, чьи взаимодействия были положительными, как правило, дополняли и заряжали друг друга энергией, причем каждая аура становилась ярче и обширнее. И наоборот, негативные взаимодействия имели тенденцию сужать ауру и фактически вызывать состояние умственной и физической усталости. Когда в ауре возникали сужения, интеллектуальные функции замедлялись, кратковременная память снижалась, а физическая сила снижалась на целых 50%.
Более позднее исследование, финансировавшееся Нью-Йоркским фондом парапсихологии, не только подтвердило результаты более раннего исследования, но и показало, что некоторые люди обладают высокой квалификацией в преднамеренном использовании и "питании" аурой других. Высасывая энергию из ауры другого человека, эти так называемые психические вампиры не только истощают энергетические ресурсы ауры, они нарушают способность центрального ядра ауры генерировать новую энергию, особенно когда взаимодействие продолжается. В соответствии с нашими более ранними выводами, прямые наблюдения ауры, а также фотографии ауры, сделанные до и после психического взаимодействия с вампиром, показали, что аура жертвы сильно обесточилась и сузилась после нападения, в то время как аура вампира стала энергичной и расширяющейся. Мне напомнило это утверждение о намеренном получении энергии от других, утверждение, которое теперь казалось значительно более правдоподобным.
Мои недавние поиски обнаружили еще более яркие свидетельства психического вампиризма и его последствий. Как визуальные наблюдения, так и фотографии ауры выявили зловещие структуры, похожие на щупальца, выходящие наружу из ауры вампира во время атаки, чтобы прокалывать и извлекать энергию из ауры жертвы. Как и ожидалось, такие атаки резко расширили ауру вторгающегося вампира, но серьезно притупили и сузили ауру жертвы-хозяина, что часто длилось несколько дней. Что еще более серьезно, вампирские колотые раны в ауре часто требовали недель для заживления.
Хотя энергетическая система человека для большинства агрессоров неразрушима — это буквально душа нашего существа, - ее способность генерировать энергию, необходимую для повседневной жизни, может быть серьезно нарушена. Длительные, непрерывные атаки психических вампиров могут иметь разрушительные последствия, которые выходят далеко за рамки повреждения энергетической системы. Подобно основным жертвам своих кровососущих собратьев, жертвы повторяющихся нападений психических вампиров могут стать — осмелюсь сказать — психическими вампирами в отчаянной попытке восполнить потерянный запас энергии.
Методы защиты
К счастью, сейчас доступны высокоэффективные стратегии для предотвращения атаки психического вампира или, когда она уже началась, для ее быстрого прекращения. Эти проверенные в лаборатории стратегии также могут способствовать исцелению и восстановлению повреждений энергетической системы, возникших в результате длительных нападений вампиров. Их могут эффективно использовать даже психические вампиры, если они мотивированы преодолеть свою энергетическую зависимость.
Все рабочие методы я выносить не буду, но поделюсь тем, что рассекречено. Для желающих освоить высокий уровень биоэнергетической защиты — есть закрытые курсы медитативных практик (Искусство Ведьм, Практика Силовой оси, Энергорисунок и др.) которые не только защитят Вас, но и позволят Вам оказать воздействие на Ваших агрессоров.
Одной из наиболее простых и эффективных известных защитных процедур является метод закольцованых пальцев. Этот метод, разработанный в американских лабораториях, прост в применении, а его результаты проявляются мгновенно. Чтобы начать эту технику, просто соедините вместе кончики большого и среднего пальцев каждой руки, чтобы образовать два круга. Затем соедините руки вместе, чтобы образовать переплетенные круги, представляя свое тело окутанным яркой сферой непроницаемой энергии. Наконец, расслабьте руки и просто подтвердите: «Теперь я заряжен(а) энергией и полностью защищен(а)». Этот простой и незаметный прием занимает всего несколько секунд и может использоваться практически в любое время и в любом месте. Поупражнявшись, Вы сможете использовать жест блокировки пальцев в качестве подсказки, чтобы мгновенно активировать эффекты всей процедуры.
Бывшая студентка, которая оказалась под атакой психического вампира во время собеседования, использовала технику блокировки пальца, чтобы мгновенно прекратить атаку и получить контроль над процессом собеседования. Ей предложили должность с зарплатой, которая намного превзошла ее ожидания. Она связывает свое успешное интервью с простой техникой блокировки пальцев.
Помимо эффективности в качестве процедуры психической защиты от вампиров, у техники блокировки пальцев есть много других полезных применений. Преодоление сценической борьбы, улучшение памяти и содействие позитивному социальному взаимодействию. Вы можете использовать эту технику, чтобы вызвать мгновенное расслабление во время важных экзаменов, публичных презентаций и конференций, перечислив лишь некоторые из ее многочисленных применений. Бывший студент, объясняет свое поступление в юридический институт в основном тем, что он использовал эту технику во время вступительных экзаменов. Перенесенная здесь техника эффективно снизила уровень стресса и стимулировала вспоминание важной информации. Поскольку эта техника незаметна и легко реализуется, она стала популярной среди общественных деятелей, включая актеров, политиков, артистов и телеведущих.Если вы посмотрите на их руки, вы заметите, что многие из них используют простой жест блокировки пальцев.
Этот старый и надежный помощник, кристалл кварца, обладает почти неограниченным потенциалом в качестве инструмента расширения психических возможностей. На протяжении моего изучения биоэнергетических практик я обнаружил, что почти все откликаются на этот инструмент. Благодаря своей восприимчивости к программированию, кристалл является отличным инструментом для достижения таких личных целей, как похудание, отказ от курения, содействие успеху в карьере и даже замедление старения. Мои ученики используют этот инструмент, чтобы повысить свой средний балл, поступить в аспирантуру и получить работу по своему выбору. Одна из моих учениц успешно запрограммировала кристалл, чтобы найти любовь всей своей жизни! Я использовал кристалл, чтобы получить необходимое здоровье и желаемые реалии жизни. Мои результаты развития биоэнергетических способностей, во многом обусловлены программированием на кристаллах.
На личном уровне я обнаружил, что кристалл кварца непревзойденный по своей способности защищать от психического вампиризма. Для этой цели я рекомендую процедуру защиты кристаллами из-за ее способности воздвигать вокруг себя внешний защитный щит, который делает любую атаку вампира безвредной. После того, как кристалл соответствующим образом запрограммирован и затем помещен в непосредственной близости от физического тела, защитный щит остается. на месте, и обеспечивает постоянную защиту. Процедура особенно эффективна для защиты от длительного воздействия, например, когда психический вампир может жить или работать рядом с Вами.
Для этой процедуры Вы можете использовать кристалл, который уже есть у вас, или выбрать свежий из ассортимента. Выбирая кристалл из ассортимента, сначала заявите о своей цели полной защиты от психического вампиризма, а затем медленно проведите рукой ладонью вниз. Выберите кристалл, который, кажется, выделяется среди других, и, удерживая его, отметьте ваше взаимодействие с ним. Если кристалл не подходит для вашей заявленной цели, повторяйте процесс, пока не найдете восприимчивый кристалл. Нередко кристалл в ассортименте, который первым привлек ваше внимание, идеально подходит для вашего нынешнего использования.
Выбрав кристалл, очистите его, ненадолго подержав под прохладной проточной водой, а затем дайте ему высохнуть на полотенце. Чтобы установить новую программу, просто возьмите кристалл в руку и, осторожно поглаживая его, предложите ему своими словами стать вашим партнером по расширению возможностей, работая с вами над нейтрализацией и победой психического вампиризма в любой его форме. Чтобы сохранить программу, просто скажите: «Пожалуйста, останься».
Технику блокировки пальцев и процедуру защиты кристаллами можно использовать по отдельности или вместе, чтобы обеспечить постоянную защиту от психического вампиризма. Каждый может извлечь выгоду из использования этих процедур. Я использую их регулярно и делаю практикой обучать своих учеников на курсах из-за их эффективности в обеспечении чувства безопасности и благополучия, воздвигая непроницаемую сферу, которая полностью окутывает ауру. Вы можете наблюдать это интересное явление, называемое эффектом ореола Вашей собственной ауры, сначала держа руку ладонью наружу на расстоянии вытянутой руки, а затем, рассматривая свою руку на нейтральном фоне, медленно расширяя периферическое зрение. Наконец, позвольте вашим глазам немного выпасть из фокуса, и вы увидите ауру вокруг своей руки как красочное свечение, окруженное внешним ореолом яркой энергии.
Множество лиц и обличий
Как уже отмечалось, психический вампиризм проявляется во множестве ничего не подозревающих обличий. Обычно мы воспринимаем все это между людьми как вампиризм один на один, но подпитка энергией другого человека — лишь одна из его многочисленных форм. Например, любой, кто эксплуатирует любовника, распространяет злонамеренные слухи, портит репутацию или предает надежного друга, является психическим вампиром.
В более широком масштабе психический вампиризм может проявляться в порочной коллективной форме, что иногда наблюдается среди организаций, питающихся предрассудками и ненавистью, или корпораций, которые явно вампиризируют своих сотрудников с помощью обмана и жадности. Торговля наркотиками, организованная преступность наряду с дискриминацией по возрасту, расе, полу являются примерами коллективного психического вампиризма тревожного масштаба. В своей наиболее распространенной коллективной форме психический вампиризм может существовать на глобальном уровне. Безрассудное загрязнение окружающей среды, безответственное пренебрежение к исчезающим видам и эксплуатация природных ресурсов земного шара — это примеры глобального вампиризма, который затрагивает всех и буквально ставит под угрозу будущее планеты.
Наконец, это может показаться очевидным, но психический вампиризм может проявляться в самодостаточной паразитической форме, которая обращается внутрь, чтобы питаться самим собой. В этой внутренней форме человек по иронии судьбы становится и вампиром, и жертвой. Примеры — такие вопиющие потребители нашей энергии, как фобии, навязчивые идеи и компульсии, которые могут нависать над нами, как монстры, чтобы поглотить.
Один из моих учеников, 22-летний специалист по искусству, когда его попросили сделать медитативный рисунок его боязни высоты, он нарисовал безжизненную фигуру, на которой он держится в когтях гигантского монстра. Его рисунок ярко изображал властную вампирскую природу его страха.
В моих исследованиях энергорисунков паразитический вампиризм часто обнаруживался как связанный с каким-то болезненным, неразрешенным опытом прошлой жизни, который продолжает преследовать нас в этой жизни. Вот несколько примеров, взятых у студентов:
- Глубокая незащищенность и страх быть брошенным были реакцией на то, что в прошлой жизни он был изгоем и бездомным.
- Боязнь замкнутых пространств возникла из-за того, что в прошлой жизни его заживо похоронили.
- Страх крыс, пауков и ползающих насекомых был связан с заключением в зараженную темницу в прошлой жизни.
- Боязнь высоты ассоциировалась с падением насмерть в прошлой жизни.
- Компульсивное переедание было связано с сильным голодом в прошлой жизни и кражей еды, чтобы выжить.
- Страх сцены и страх толпы были реакциями на смерть от публичной казни в прошлой жизни.
Каким бы невероятным это ни казалось на первый взгляд, наши тематические исследования показали, что знания об источниках паразитического вампиризма в прошлых жизнях часто были достаточны сами по себе, чтобы преодолеть это тяжелое положение. Во многих случаях фобии, навязчивые идеи и компульсии с очень долгой историей мгновенно гасились внезапной вспышкой новых знаний.
Один из великих учителей всех времен так охарактеризовал силу знания: «Вы познаете истину, и истина сделает Вас свободными». Знание остается, пожалуй, самой могущественной силой во вселенной. Одна из наших самых больших проблем — это поиск новых знаний и их применение для расширения возможностей нашей жизни, делая мир лучше для всех. Кто мог бы с этим поспорить?
Трансформация негатива с магическим айкидо
Преступление. рецессия. Терроризм. Цунами. Безработица. В наше время — так называемый цифровой век — сообщения, которые мы видим и слышим каждый день, пугают. Мы постоянно сталкиваемся с тревожными историями и изображениями, и это может показаться ошеломляющим.
Основная проблема заключается в нас самих: мы настолько привыкли к негативному мышлению, что редко осознаем, что делаем это. Остановитесь и задумайтесь на мгновение: как часто вы говорите себе: «Как растолстел Вася» или «Не могу поверить, что Таня до сих пор [заполним пробел]»? Я спрашиваю это как человек с одним из самых критических и осуждающих паттернов мышления, с которыми я когда-либо сталкивался. Да и сейчас я несовершенен — я все еще время от времени пользуюсь этими старыми паттернами. Я просто делаю это намного меньше.
Позвольте мне с самого начала заявить: то, что в прошлом все шло не идеально, не означает, что так не будет никогда. То, что мы были отвергнуты и разочарованы нашими прошлыми отношениями, не означает, что мы всегда будем одиноки и нелюбимы. То, что мы терпели неудачи, не означает, что так будет всегда. Мы хозяева своей судьбы, независимо от того, движимы ли мы вперед страхом или оптимизмом.
Я считаю, что лучше всего добиться изменений в мире, начав с себя, а затем влияя на окружающих нас людей. Имея это в виду, есть ряд стратегий, которые можно использовать — вещи, которые я называю «магическим айкидо», — которые могут успокоить ваши страхи и превратить негатив в нечто гораздо более позитивное.
Во-первых, очистите свою среду
С кем ты проводишь большую часть своего времени? Многие из нас проводят большую часть своего времени на работе или во сне. Поэтому само собой разумеется, что наши коллеги оказывают глубокое влияние на наше психическое состояние. Держу пари, что многие из них жалуются или критикуют. У жалобщиков есть нескончаемый перечень того, что в их жизни не так (внутренняя точка зрения), а критикующие во всем находят недостатки (внешняя точка зрения). Все эти негативные разговоры могут оказать глубокое влияние на наше здоровье, наше душевное состояние, наши отношения и нашу способность культивировать мир в нашей жизни и в мире. Жаловаться и критиковать безопасно — нам не нужно об этом думать, потому что это не требует ни энергии, ни творчества, ни смены точки зрения.
Я искренне верю, что нет никакой практической, эмоциональной, духовной или социальной пользы в бесконечном повторении наших историй о «жертвах». Я не говорю, что мы никогда не должны говорить о том, что нас беспокоит! Для этого есть время и место. Однако есть огромная разница между разговорами о ежедневных проблемах с идеей решить их как можно лучше и привычным, бессознательным перечислением всех неправильных вещей в нашей жизни. А критика, если ее правильно использовать, является жизненно важным навыком — без нее как мы можем указывать на то, чего не хватает или что не работает?
Жалобщик
Чтобы изменить точку зрения жалующегося, я предлагаю вам следующую технику: когда он собирается начать свою (обычную) горестную литанию, прервите его и займитесь жалобой прямо, возможно, предлагая решение проблемы. Нас учат не перебивать того, кто говорит, поэтому, когда вы это делаете, вы посылаете мощный сигнал. Перефразируя жалобу в более нейтральной форме («Вы кажетесь очень переутомленным/недооцененным/расстроенным»), вы показываете, что понимаете проблему. Когда вы предлагаете решение, вы помогаете им разорвать порочный круг и начать думать о решениях, а не о самой проблеме.
Критик
Для критиков подход должен быть менее изощренным. Здесь я рекомендую очень прямолинейный (и несколько конфронтационный) вопрос: «Вы бы предпочли быть правым или частью решения?» Чуть менее конфронтационный вариант — сказать: «Кажется, у вас очень четкое понимание [ситуации или проблемы]. Держу пари, у вас тоже есть четкие решения. Я бы хотел их услышать!»
Вы должны быть прямолинейны. Критикующие настолько сосредоточены на том, чтобы смотреть вовне, что обычно не понимают, что стали частью той самой проблемы, которую иначе видят так ясно.
Пространство в целом
Я также имею в виду буквальное очищение вашего окружения. Приберись. Избавьтесь от комочков пыли, сотрите их как можно больше раствором из одной части уксуса и двух частей воды и сделайте их блестящими. Если у вас есть ковер, посыпьте его пищевой содой и оставьте на ночь, а затем пропылесосьте. (Обратитесь к специалистам по обслуживанию, чтобы узнать, можно ли поручить им это делать в вашем офисе). Если вы можете уединиться, попробуйте провести ритуал очистки пространства в своем офисе и обязательно проведите его дома. Для постоянной очистки пространства я собрал пульверизатор с 25 каплями эвкалиптового масла, 15 каплями коричного масла и 10 каплями лимонного масла в чашке водки, смешанной с чашкой дистиллированной воды. Всякий раз, когда я один в офисе, я хорошенько опрыскиваю воздух, и всегда в понедельник утром.
Взгляните на свое окружение, как на работе, так и дома. Пока вы ищете, спросите себя:
• Является ли пространство чистым и незагроможденным?
• Меня это волнует и вдохновляет?
• Предоставляет ли он мне доступ к инструментам, необходимым мне для эффективной работы и жизни?
• Делает ли это меня счастливым и продуктивным?
• Что я могу сделать, чтобы сделать это пространство более приятным и продуктивным местом для проведения времени?
Сделайте свое пространство как можно более свободным от беспорядка — избавьтесь от всего, что только занимает место и отвлекает вас. Спросите себя: люблю ли я это? Я использую это? и нужно ли мне это? Если ответ отрицательный, избавьтесь от него и освободите место для того, что вы любите, используете и в чем нуждаетесь.
Затем очистите свой разум
В идеале, мы все должны ходить с ясной головой и здравым смыслом, каждый в своих лучших проявлениях. На самом деле, в некоторые дни все, что мы можем сделать, это просто прогуляться, не говоря уже о том, что у нас ясная голова или правильное мышление. Этот раздел является руководством для достижения идеала, а не предупреждением о том, что мы его не достигли.
Две вещи, которые имеют огромное значение для позитивного взгляда на жизнь, — это достаточное количество качественного сна и физические упражнения. По-видимому, большинство из нас лишены сна — не получают необходимых 7,5–8 часов сна каждую ночь. А физические упражнения кажутся лекарством от всех болезней. Ежедневные 30-минутные упражнения, которые заставляют вас потеть и слегка задыхаться, проясняют разум и освежают ваш взгляд на жизнь, а также улучшают общее состояние здоровья.
Настоящая работа по очищению ума начинается с пристального внимания к нашим мыслям. Каждый раз, когда мы распознаем негативные мысли и слова, нам нужно немедленно останавливаться и переформулировать мысль в альтернативную ссылку, позитивную и оптимистичную. Если вы не можете «услышать» свои мысли, начните со своих эмоций.
Слово «эмоция» происходит от латинского слова «emovere», что означает «двигаться сквозь или наружу». Так что эмоции в чистом виде не прилипают к нам и не оставляют следов — они просто другая форма информации о нашем физическом состоянии. Но большинство из нас питают свои эмоции негативными мыслями. Вскоре гости захватывают дом, и мы чувствуем себя неуправляемыми. Чтобы изменить этот бесполезный шаблон, мы должны обострить наше осознание, чтобы мы стали чувствительными к меньшим версиям этих эмоций на ранней стадии, прежде чем они выйдут из-под контроля.
Микроэмоции постоянно возникают в нашем повседневном опыте. Например, кто-то делает мне ехидное замечание на вечеринке. Это не прямая атака, но это выводит меня из себя, и я чувствую себя немного расстроенным. Вечеринка уже не такая веселая, и я больше не чувствую, что хочу общаться. Возможно, я уйду раньше, чем планировал — все из-за одного небольшого комментария. Но если вместо этого я смогу признать, что чувствую себя не в своей тарелке и что причина этого внешняя, я смогу также увидеть, как эмоция влияет на меня, и решить, действительно ли я хочу остаться или уйти.
Это тяжелая работа. Нет ни свободного времени, ни способа облегчить задачу — это просто повторяющееся создание шаблона мышления. Хорошая новость заключается в том, что это становится легче, когда становится более привычным. Очень важно понять все связи между многими слоями и аспектами нашей реальности. Мы учимся распознавать, как наша интерпретация событий влияет на наши чувства, а это, в свою очередь, влияет на то, что мы думаем, говорим и делаем. Это становится основой для мощной петли обратной связи и показывает нам, где у нас есть выбор, который раньше оставался незамеченным.
Теперь вы готовы к магическому айкидо
Поначалу признание нашего выбора не изменит ситуацию полностью. Но по мере того, как мы начинаем принимать больше микрорешений, импульс меняется, и эти повседневные моменты помогают сломать наши бессознательные шаблоны. Возможно, раньше это ехидное замечание могло привести к тому, что следующие десять минут я потратил на то, чтобы придумать остроумный ответ. Теперь я мог бы сказать: «Эй, это было довольно язвительно. Тебя что-то беспокоит?" Поступая так, я даю себе возможность на более глубоком уровне соединиться с другим человеком. Возможно, я даю им шанс осознать свой негатив и переосмыслить его. Мне может быть предоставлен шанс помочь другому человеку исцелиться.
Над моим столом — и дома, где я пишу эту статью, и на работе — у меня висит изображение набора китайских иероглифов. Один изображает кризис и возможность и напоминает мне, что «возможность всегда присутствует посреди кризиса». На другом изображен хаос, «где рождаются блестящие мечты». Эти образы — постоянные и активные напоминания о ценности беспорядка или незапланированного, непредвиденного. Они напоминают мне воспользоваться кризисом и позволяют ему показать мне новые возможности, тем самым принимая негативное состояние (лает! лает! размахивая руками) и превращая его в позитивное (Эй, смотрите, мы можем улучшить это, если мы… ).
По мере того, как мы становимся более самосознательными, может показаться, что количество негатива внутри и вокруг нас увеличивается — это побочный эффект процесса, и он пройдет. Пока это происходит, вы можете использовать некоторые конкретные ответы.
- Осознавайте и размышляйте о негативной ситуации. Когда это возможно, не торопитесь, прежде чем отвечать, и постарайтесь получить перспективу. Не ищите виноватых, но признайте, что конфликт требует двух участников, и посмотрите, какой вклад вы внесли. Ищите место, где произошло недоразумение, и помните об этом на будущее.
- Решите не принимать негатив, когда он извергается на вас. Например начальник недавно вышел из себя на собрании и в итоге накричал на нас. Он уходил с собрания и оба раза возвращался, чтобы еще немного покричать. Это было серьезно неприятно, но сотрудник постоянно напоминал себе, что это не ЕГО (сотрудника) вина, что он расстроен. Он попытался отметить конкретные моменты, из-за которых шеф был расстроен, чтобы изучить их подробнее. Он сделал сознательное усилие, чтобы держать свое тело и дыхание расслабленными. Он признал, что ничего не мог поделать с его гневом в данный момент, но ему не нужно было принимать его.
- Обратите внимание на то, как вы реагируете на негатив. В приведенном выше примере я упомянул, как сознательно удерживть свое дыхание и тело расслабленным. Я узнал, что когда я напуган, я начинаю сутулиться, и мое дыхание становится поверхностным. Один из способов удержать меня от волнения — не позволять телу диктовать мою реакцию, поэтому я приучил себя замечать, когда проявляю физические признаки стресса.
- Позвольте людям владеть собственным негативом. Иногда приятно просто «сбросить» на некоторое время. Погрязнуть в этом вредно, но если вы можете быть рядом с другом или коллегой и помочь им справиться с негативной ситуацией, вы можете в конечном итоге сделать много хорошего. Поговорите со своими друзьями и близкими. Это может показаться очевидным, но поднятие темы позволит вам получить больше информации и может позволить вашему другу рассказать о своих проблемах. Помочь другому человеку почувствовать себя лучше в пугающей ситуации — это прекрасный способ почувствовать себя лучше.
- В разговоре лучше опираться на известные вам факты и информацию, чем строить предположения.
Одним из худших аспектов внешнего негатива является чувство беспомощности, которое он порождает. Лучший способ бороться с этим — искать способы задействовать нашу обычную устойчивость и вносить позитивные изменения. Лучше начать с более глубокого изучения темы, так как изучение проблемы может сделать ее более знакомой, что часто может снять стресс. Затем вы можете привлечь внимание других к ужасной ситуации, чтобы попытаться изменить ее. Если вы проявляете сочувствие и мужество к другим, вы побуждаете их делать то же самое, создавая постоянно расширяющийся запас сил перед лицом ужасной ситуации. Каждая история надежды и победы над серьезной проблемой начиналась с того, кто отказывался сдаваться.