Как разблокировать чакры: пошаговое руководство по очищению энергетических центров

Знаете ли вы, что в вашем теле расположены семь основных чакр? Это энергетические центры тела, которые управляют вашим духовным, эмоциональным и физическим здоровьем. Когда они заблокированы, вы можете страдать от плохого здоровья, проблем с психическим здоровьем и эмоционального дисбаланса.

Научиться разблокировать чакры — жизненно важная часть сохранения баланса и поддержания связи разума, тела и души. Но с чего начать? !

К счастью, существует множество способов разблокировать чакры, и полезно опробовать разные из них, чтобы найти идеальный для вас метод . Если вы увлекаетесь йогой, вы можете практиковать позы, связанные с каждой чакрой. Или, может быть, вы немного ведьма и любите свои кристаллы. Если да, то возьмите свои драгоценные камни, потому что они содержат вибрации, которые разблокируют чакры!

Давайте углубимся в наше руководство о том, как разблокировать чакры и откроем для себя лучшие методы балансировки чакр.

Что Такое Семь Чакр И Как Их Разблокировать?

Семь чакр — это корневая чакра, сакральная чакра, чакра солнечного сплетения, сердечная чакра, горловая чакра, чакра третьего глаза и коронная чакра.

Каждая чакра связана с определенным типом энергии, которая течет по всей системе чакр.

Эти семь энергетических центров помогают различным аспектам нашей жизни, а заблокированные чакры могут действительно повлиять на наше самочувствие. Научившись разблокировать чакры, вы сможете преуспеть физически, умственно и духовно.

От дыхательных упражнений до физических упражнений — вы можете разблокировать чакры разными способами. Прежде чем мы рассмотрим каждую чакру в отдельности, мы рассмотрим лучшие способы разблокировать чакры и способы их применения в вашей жизни.

Аффирмации

Аффирмации — это простой и доступный способ разблокировать ваши чакры, и я рекомендую выбрать эту технику, если вы новичок в духовности. Аффирмации для чакр связаны с семью колесами вращающейся энергии внутри нас и направляют наше внимание на конкретную чакру.

Повторение аффирмаций, связанных с вашей заблокированной чакрой, помогает стимулировать исцеляющую энергию в этой области. Ниже я включил аффирмации для каждой чакры. Однако вы можете создать свою собственную, в зависимости от того, чего вы хотите от чакры.

Например, Сакральная чакра управляет сексуальностью, удовольствием и творчеством. Утверждение, которое я включил, полностью посвящено творчеству, но вы можете сосредоточиться на своей сексуальности в своем утверждении. Создание собственных утверждений для чакр углубляет вашу связь с каждой из них.

Йога

Йога полезна для вашего физического тела, но она также помогает разблокировать чакры. Чакры — это энергетическая система, и йога способствует потоку энергии внутри системы. Вы можете посмотреть ряд поз, ориентированных на каждую из семи чакр, а также онлайн-видео йоги по балансировке чакр.

Я рекомендую заниматься йогой с эфирными маслами или сжиганием благовоний, так как это способствует созданию спокойной и умиротворенной обстановки. Есть также несколько фантастических кристаллов для йоги , которые помогут вам сосредоточиться.

Кристаллы

Говоря о кристаллах, эти замечательные духовные инструменты идеально подходят для заблокированных чакр. Определенные кристаллы гармонируют с определенными чакрами, и мы можем удерживать их на заблокированных чакрах, чтобы исцелить их. 

Важно убедиться, что ваши камни чакры очищены и заряжены, прежде чем использовать их для разблокировки чакр! Это означает, что сила камня максимальна. Я также рекомендую использовать одновременно аффирмации для чакр и целебные кристаллы. Удерживайте камень на заблокированной чакре, повторяя соответствующее утверждение.

Биджа-Мантры

В ведической традиции Биджа-мантра — это короткий односложный звук, который можно использовать в йоге или медитации. Они используют силу звука, чтобы посылать через нас вибрации и приносить фокус и исцеление чакрам.

Чтобы разблокировать один из этих энергетических центров, медитируйте, повторяя связанную с ним Биджа-мантру. Звук активирует энергию внутри чакры, очищая и обновляя ее.

Журналирование Чакр

Ведение журнала чакр позволяет вам исследовать вашу связь с конкретными чакрами с помощью подсказок. Если вы считаете, что записывать что-то полезно, этот метод идеально вам подойдет!

Я включил подсказку для каждой чакры. Изучая подсказку, позвольте себе руководствоваться изнутри. Записывайте все, что приходит вам на ум, каким бы странным вам это ни казалось!

Как Мне Узнать, Заблокированы Ли Мои Чакры?

Определенные эмоциональные, духовные и физические проблемы указывают на блокировку энергии внутри чакры. Когда ваши чакры заблокированы, вы можете почувствовать общее чувство дисбаланса и усталости.

Вот симптомы, указывающие на закупорку конкретной чакры:

• Корневая чакра: жадность к материальным благам, отсутствие амбиций, чувство разобщенности, бессонница и боли в нижней части тела.
• Сакральная чакра: отстраненность от других, низкое либидо, отсутствие творчества и одиночество.
• Чакра солнечного сплетения: низкая самооценка, страх быть отвергнутым, прокрастинация и проблемы с пищеварением.
• Сердечная чакра: недоверие к другим, отсутствие сочувствия, проблемы с границами и недостаток любви к себе.
• Горловая чакра: отсутствие самовыражения, трудности в общении, ощущение отсутствия контроля и боль в горле.
• Чакра третьего глаза: капризность, отсутствие направления, отключение от интуиции и проблемы со зрением.
• Коронная чакра: отсутствие цели, замешательство, нестабильность и оторванность от своего духовного «я».

Многие люди проживают жизнь с полностью заблокированной чакрой третьего глаза и коронной чакрой. Чтобы двигаться вперед по своему духовному пути и настроиться на Вселенную, вы должны сосредоточиться на разблокировании этих двух чакр. Однако важно сбалансировать нижние чакры, прежде чем открывать чакру третьего глаза и коронную чакру.

Корневая Чакра (Муладхара)

• Местоположение: основание позвоночника.
• Цветовая энергия: красный
• Биджа-мантра: Лам
• Кристаллы: гематит, дымчатый кварц, красная яшма и кровавый камень.
• Позы йоги: поза ребенка, поза дерева и поза воина 1.
• Аффирмация: Мать-природа обеспечивает мне безопасность и поддержку.
• Подсказка для ведения дневника: когда и где я чувствую себя в наибольшей безопасности? 

Первая чакра — это корневая чакра, которая управляет безопасностью и стабильностью. Она связывает нас с Матерью-природой и позволяет нам чувствовать себя приземленными в мире, в котором мы живем. Поскольку это первая чакра, которая развивается, она связана с нашими базовыми потребностями, такими как еда, кров и комфорт, и напоминает нам, что это первая чакра, которая развивается. имеет решающее значение для удовлетворения этих основных потребностей.

Чтобы разблокировать эту чакру, держите соответствующие кристаллы у основания позвоночника, повторяя утверждения о заземлении и безопасности. Вам также может быть полезно изучить свои пять чувств и пройти через них индивидуально, чтобы соединить свой разум и тело с физическим миром.

Медитация На Корневую Чакру

Когда корневая чакра заблокирована, вы можете использовать медитацию визуализации, чтобы направить положительную энергию через чакру и открыть ее.

Вот медитация на корневую чакру, которая поможет вам обрести внутренний покой и безопасность:

• Если есть возможность, выйдите на природу и найдите тихое место, где вы сможете почувствовать траву между ногами.
• Снимите обувь и встаньте прямо в позу горы.
• Закройте глаза и сделайте глубокий вдох, направляя энергию в центр.
• Затем визуализируйте ветви деревьев, растущие от вашего сердца к ногам. Представьте себе ветви, входящие в землю под вами.
• Оставайтесь в этом месте несколько мгновений, соединяя свою энергию с землей.

Сакральная Чакра (Свадхистана)

• Расположение: на 2 дюйма ниже пупка.
• Цветовая энергия: оранжевый
• Биджа-мантра: Вам
• Кристаллы: оранжевый кальцит, тигровый глаз, цитрин и солнечный камень.
• Позы йоги: поза героя, поза богини и поза воина 2
• Аффирмация: Через меня текут вдохновение и творчество.
• Подсказка для ведения дневника: Чувствую ли я стыд из-за своего физического удовольствия? Если да, то почему? 

Сакральная чакра связана с творчеством, страстью и сексуальностью. Это открывает вдохновение и помогает нам находить удовольствие в себе и в том, что нас окружает, повышая чувственность и межличностные связи. Когда он заблокирован, все в мире кажется немного серым, поскольку огонь Сакральной Чакры не способен пролить свет на чудеса мира.

Когда у вас есть здорово функционирующая сакральная чакра, вы будете ценить себя и понимать свою самооценку. Вы будете чувствовать себя комфортно в своей сексуальности и сможете раскрыть свои увлечения.

Чтобы открыть эту чакру, я рекомендую изучить вашу творческую сторону. Пишите истории, рисуйте картинки и творите! Даже если вы не делали этого в течение многих лет – вам действительно будет полезно выплеснуть свою творческую энергию в мир.

Медитация Сакральной Чакры

Эта медитация на сакральную чакру использует энергию оранжевого цвета. С помощью техник визуализации вы можете сосредоточить свою энергию на сакральной чакре и обеспечить здоровое функционирование второй чакры!

Вот наша медитация на сакральную чакру:

• Сядьте на пол, скрестив ноги, и закройте глаза.
• Сосредоточьтесь посредством дыхания, не торопясь отпускайте беспокойства, которые заполняют ваш разум.
• Затем представьте себе ярко-оранжевый шар под пупком.
• Представьте, как свет растет и пульсирует, а оранжевые цвета проникают в сферу извне.

Чакра Солнечного Сплетения ( Манипура)

• Местоположение: Желудок
• Цветовая энергия: Желтый
• Биджа-мантра: Рам
• Кристаллы: желтая яшма, янтарь, пирит и желтый кальцит.
• Позы йоги: поза лодки, поза дельфина и поза плуга
• Аффирмация: Я уверен в себе и силен.
• Подсказка для ведения дневника: Что для меня означает уверенность? 

Чакра солнечного сплетения, также известная как Манипура-чакра, расположена в желудке. Это центр вашей силы и могущества, управляющий самооценкой и целями. Эта чакра довольно часто немного путается! Когда чакра солнечного сплетения не в порядке, мы можем чувствовать недостаток уверенности и мотивации. Вы также можете чувствовать, что через ваше тело проходит слишком много энергии.

К счастью, эту заблокированную чакру можно исправить с помощью медитации и аффирмаций.

Медитация На Чакру Солнечного Сплетения

Эта медитация на чакру солнечного сплетения включает в себя утверждения о силе и могуществе, позволяющих разблокировать эту чакру.

• Зажгите свечу, так как с этой чакрой связана стихия огня.
• Посмотрите на свечу несколько мгновений, сосредоточив свое внимание исключительно на пламени.
• Затем повторите слова: «Я уверен в себе и верю в свою личную силу».

Сердечная Чакра ( Анахата)

• Местоположение: Сундук
• Цветовая энергия: Зеленый
• Биджа-мантра: Ям
• Кристаллы: розовый кварц, родонит, амазонит и малахит.
• Позы йоги: поза верблюда, поза рыбы и поза кобры.
• Аффирмация: У меня есть сила любить себя и других полностью и искренне.
• Подсказка для ведения дневника: Как мне проявить к себе и другим доброту и сострадание? 

Сердечная чакра расположена чуть выше вашего физического сердца и часто рассматривается как мост между нижней и высшей чакрой. Она управляет любовью и состраданием, а функционирующая Сердечная чакра позволяет нам строить отношения на основе безусловной любви и поддержки.

Когда ваша сердечная чакра заблокирована, вы можете чувствовать недоверие к другим и изолированность от своих близких.

Медитация На Сердечную Чакру

Наша медитация на сердечную чакру фокусируется на мантре Ям Биджа и использует ее для разблокировки этой чакры.

• Сядьте удобно на землю или на стул.
• Сложите ладони вместе на груди, где находится сердечная чакра.
• Повторите мантру «Ям» и сосредоточьтесь на отправке вибраций в сердечную чакру.

Горловая Чакра ( Вишудха)

• Местоположение: Горло
• Цветовая энергия: Синий
• Биджа-мантра: Хам
• Кристаллы: синий кальцит, аквамарин, лазурит и бирюза.
• Позы йоги: поза кошки-коровы, поза стула и поза восходящей планки.
• Аффирмация: Я говорю правду и доверяю своим словам.
• Подсказка для ведения дневника: Чувствую ли я, что мой голос услышан? 

Горловая чакра управляет общением и правдой. Это помогает вам выразить себя и оставаться верным своим убеждениям. Когда эта чакра заблокирована, вы часто чувствуете, что вас не слышат другие, и путаете слова. Вы также можете чувствовать себя оторванным от своей истины и запутаться в своем жизненном пути.